這星期不知道在瞎忙什麼

一直沒空寫這星期小bee的餐~

趕快來補一下~ XD

我們這星期吃羊肉(羊炒片+羊腩)

羊肉含豐富蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等多種營養物質,是營養價值很高的肉類,對於罹患肺結核、咳嗽、氣管炎、哮喘、貧血的人,有很多好處!!

因為咪咪點點小BEE上次拉完肚子

想等身體恢復點之後再來補一補~

現在正是好時機!! 

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青菜類

小白菜。

小白菜含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。但小白菜所含的礦物質能夠促進骨胳的發育,加速人體的新陳代謝和增強身體的造血功能,胡蘿蔔素、菸鹼酸等...營養成份

參考自 http://www.hulu.com.tw/veg/%E5%B0%8F%E7%99%BD%E8%8F%9C.htm

花椰菜。

這個不用多啦..抗癌聖品

蘆筍。

蘆筍對高血脂、心臟病及動脈硬化都有療效;夜盲症、肝臟疾病也有的一定幫助

想不到吧~它也是抗癌聖品呢.但還是要吃新鮮的比較有療效唷

參考自 http://blog.udn.com/anayaly/1143248

黑木耳。

可以潤肺養胃.且含豐富膠質.可抗癌症唷..

地瓜葉。

夏天是盛產期而且價格便宜比較沒有蟲害所以不太需要農藥.可減緩老化.預防便祕(大乃..可以多吃唷 ).抗癌

小黃瓜。

夏天的消暑蔬果.有抗氧化劑功能.利尿.降低膽固醇...也是抗癌好物~

不過我們家都生吃..反正是有機的..就多生食少烹煮!!

打出來的味道真的很清香..我自己都會ㄎㄠㄎㄠ兩口~

立刻清涼降火呀~ ㄚ~~~~~~~~~~~~~~~~

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暴大的青江菜

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枸杞(發現ㄚ咪最近眼力很差 明明就是風扇還硬是要吠它 。。快來給她補一下)

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一樣都是用大c攪攪囉~

不過這次我特別將小黃瓜獨立放一盒

也把蘆筍.枸杞.黑木耳打一起~

先吃這兩盒..就是比例多一點~

其他正常加進來..

這星期日

胖胖回來看我..所以沒拍的很仔細..

請見諒..

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我愛咪咪點點嚕啦啦

monicahsia 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 旺旺
  • 好吧~原諒妳~~
  • ....
    妳閉嘴~
    XD
    陰魂不散..
    幹嘛今天一口氣回我4篇..
    粉累耶~
    XD

    monicahsia 於 2009/05/27 18:19 回覆