這星期不知道在瞎忙什麼
一直沒空寫這星期小bee的餐~
趕快來補一下~ XD
我們這星期吃羊肉(羊炒片+羊腩)
羊肉含豐富蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等多種營養物質,是營養價值很高的肉類,對於罹患肺結核、咳嗽、氣管炎、哮喘、貧血的人,有很多好處!!
因為咪咪點點小BEE上次拉完肚子
想等身體恢復點之後再來補一補~
現在正是好時機!!
青菜類
小白菜。
小白菜含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。但小白菜所含的礦物質能夠促進骨胳的發育,加速人體的新陳代謝和增強身體的造血功能,胡蘿蔔素、菸鹼酸等...營養成份
參考自 http://www.hulu.com.tw/veg/%E5%B0%8F%E7%99%BD%E8%8F%9C.htm
花椰菜。
這個不用多啦..抗癌聖品
蘆筍。
蘆筍對高血脂、心臟病及動脈硬化都有療效;夜盲症、肝臟疾病也有的一定幫助
想不到吧~它也是抗癌聖品呢.但還是要吃新鮮的比較有療效唷
參考自 http://blog.udn.com/anayaly/1143248
黑木耳。
可以潤肺養胃.且含豐富膠質.可抗癌症唷..
地瓜葉。
夏天是盛產期而且價格便宜比較沒有蟲害所以不太需要農藥.可減緩老化.預防便祕(大乃..可以多吃唷 ).抗癌
小黃瓜。
夏天的消暑蔬果.有抗氧化劑功能.利尿.降低膽固醇...也是抗癌好物~
不過我們家都生吃..反正是有機的..就多生食少烹煮!!
打出來的味道真的很清香..我自己都會ㄎㄠㄎㄠ兩口~
立刻清涼降火呀~ ㄚ~~~~~~~~~~~~~~~~
暴大的青江菜
枸杞(發現ㄚ咪最近眼力很差 明明就是風扇還硬是要吠它 。。快來給她補一下)
一樣都是用大c攪攪囉~
不過這次我特別將小黃瓜獨立放一盒
也把蘆筍.枸杞.黑木耳打一起~
先吃這兩盒..就是比例多一點~
其他正常加進來..
這星期日
胖胖回來看我..所以沒拍的很仔細..
請見諒..
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